만성염증이신가요? 염증수치 낮추는 음식
만성염증이란 무엇일까요? 만성염증은 몸의 면역 시스템이 과도하게 반응하여 정상적인 조직을 훼손하는 상태입니다. 만성염증은 다양한 질병과 관련이 있습니다. 예를 들어, 관절염, 당뇨병, 심장병, 알츠하이머병 등은 모두 만성염증의 결과로 발생할 수 있습니다. 원인은 무엇일까요? 만성염증의 원인은 여러 가지입니다. 일부는 유전적인 요인이 있을 수 있습니다. 즉, 가족력이나 개인의 유전자가 만성염증에 취약하게 만들 수 있습니다. 또한, 환경적인 요인도 중요합니다. 즉, 만성스트레스, 흡연, 음주, 고지방식이, 미세먼지 등 환경오염, 액상과당, 운동부족, 부신 문제등은 모두 만성염증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 각종 질병의 원인이 되는 것이 체내 만성염증 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 급성염증과 달리,..
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