본문 바로가기

전체 글

부위별 아랫배 통증의 원인 아랫배통증 때문에 고민하신 적 없으신가요? 저는 배가 아플 때마다 어디가 아파서 그런 걸까 하고 염려하곤 합니다. 복통은 일상생활을 하면서 매우 흔하게 나타나는 증상 중에 하나입니다. 신호가 와서 배가 아플 수도 있고, 또 스트레스를 받거나 긴장이 된 상황에서 배가 아파질 수 있습니다. 아랫배 통증은 누구나 겪을 수 있습니다. 그렇지만 배에는 다양한 장기가 있어 다양한 원인으로 통증이 생겨날 수 있으니 걱정을 하게 되는 것 같습니다. 아랫배 통증의 경우 일시적으로 증상이 나타났다가 일정기간이 지나면 자연스럽게 완화가 되는 것이 대부분입니다. 하지만, 그렇지 않은 경우 병을 키울 수 있으므로 왼쪽 오른쪽 아랫배 통증에 따른 증상을 살펴보고 문제가 있다고 판단이 되었을 때는 병원에 내원해야 할 것입니다. 왼.. 더보기
만성염증이신가요? 염증수치 낮추는 음식 만성염증이란 무엇일까요? 만성염증은 몸의 면역 시스템이 과도하게 반응하여 정상적인 조직을 훼손하는 상태입니다. 만성염증은 다양한 질병과 관련이 있습니다. 예를 들어, 관절염, 당뇨병, 심장병, 알츠하이머병 등은 모두 만성염증의 결과로 발생할 수 있습니다. 원인은 무엇일까요? 만성염증의 원인은 여러 가지입니다. 일부는 유전적인 요인이 있을 수 있습니다. 즉, 가족력이나 개인의 유전자가 만성염증에 취약하게 만들 수 있습니다. 또한, 환경적인 요인도 중요합니다. 즉, 만성스트레스, 흡연, 음주, 고지방식이, 미세먼지 등 환경오염, 액상과당, 운동부족, 부신 문제등은 모두 만성염증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 각종 질병의 원인이 되는 것이 체내 만성염증 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 급성염증과 달리,.. 더보기
꽃가루 알레르기 증상 및 꽃가루지수 날씨가 참 따뜻해지고 놀러 가기 좋은 계절입니다. 하지만 저는 나가면 늘 눈물을 흘리고 기침을 하게 되는 요즘입니다. 저와 같은 그런 증상을 겪는 분들이 많을 것이라고 생각합니다. 청소를 깨끗이 한 뒤에 환기를 하면 의도치 않게 거실에 노란색가루가 있기도 합니다. 이제부터는 외출 할 때 꼭 꽃가루지수를 확인해 보시길 바랍니다. 꽃가루지수란 무엇일까요? 꽃가루지수는 공기 중에 떠다니는 꽃가루의 양을 나타내는 지표입니다. 꽃가루는 식물의 생식세포로서, 바람이나 벌 등에 의해 전달되어 다른 식물과 교배합니다. 그러나 꽃가루는 알레르기 반응을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 꽃가루 알레르기는 흔히 비염이나 결막염으로 나타나며, 코가 간지럽거나 흐리고, 눈이 붓고 가려운 증상이 있습니다. 심한 경우에는 천식이나 .. 더보기
다이어트를 위한 시작! 간헐적 단식에 대해 알아보자 늦은 감이 있지만 다이어트를 멈출 순 없습니다. 피부관리, 멋진 옷을 입어도 날씬해야 태가 나죠? 그렇지만 최근엔 건강을 위해서라도 적절한 체중과 좋은 음식을 먹는 것이 중요하다고 생각합니다. 간헐적 단식에 대해 알아볼까요? 간헐적 단식이란 일정한 시간 동안 음식 섭취를 제한하거나 완전히 금지하는 식습관을 말합니다. 간헐적 단식의 목적은 체중 감량, 혈당 조절, 염증 감소, 항노화 등 다양한 건강 효과를 얻기 위한 것입니다. 간헐적 단식에는 여러 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 하루에 8시간 동안만 음식을 먹고 16시간 동안은 금식하는 16:8 방식이나, 하루에 한 끼만 먹고 나머지 시간은 금식하는 워리어 다이어트 방식이 있습니다. 간헐적 단식의 장점과 단점에 대해 살펴보겠습니다. 간헐적 단식의 장점.. 더보기
오토파지에 대해 알아야합니다. 오토파지란 무엇일까요? 우리 몸은 약 60조 개의 세포로 구성되어 있다고 합니다. 세포 안에는 매일 활동에 필요한 에너지와 물질들이 만들어지는데, 그 과정에서 기능이 저하된(혹은 노후된) 세포소기관, 변형된 단백질, 세포질의 노폐물과 같은 폐기물들이 발생하는데요. 이것들이 계속해서 세포 안에 쌓이기 시작하면 세포의 기능이 떨어지게 되겠지요. 그래서 세포 안에는 쓰레기들을 치우고 재활용하는 시스템이 존재하는데 이를 AUTOPHAGY 라고 부릅니다. 이는 헬라어로 스스로(auto) + 먹는다(phagy)라는 단어의 합성어인데, 우리말로는 자가포식이라고 부릅니다. 오토파지(AUTOPHAGY)란, 세포가 살아가는 데 있어 불필요한 세포구성 성분을 파괴하는 것을 말합니다. 스스로 세포 속에서 발생하는 낡은 것들,.. 더보기
소비기한 표시제 익숙하게 사용해 온 유통기한의 시대가 가고 소비기한 표시제가 2023년 1월부터 시행되고 있습니다. 소비기한이란 무엇이고, 어떻게 하면 식품을 잘 이용할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 소비기한이란 무엇일까요? 식품이 제조되어 유통과정을 거쳐 소비자에게 전달된 후, 소비자가 소비해도 건강이나 안전에 문제가 없을 것으로 인정되는 소비 최종시한을 말합니다. 소비기한은 식품 제조일로부터 소비자에게 유통·판매가 허용되는 기간을 뜻하는 '유통기한'보다 더 깁니다. 즉, 소비기한은 소비자 중심의 표시제로 식품의 맛‧품질 등이 급격히 변하는 시점을 설정실험 등으로 산출한 품질안전 한계기간의 80~90%로 설정한 것이고, 유통기한은 영업자 중심의 표시제로 품질안전한계기간의 60~70%로 설정한 것입니다. 한편, 소비.. 더보기
부부간 증여에 대해 유의해야 할 점 부부사이의 증여 양도소득세를 절세하기 위해 증여를 하는 경우가 많습니다. 물론 부부간에도 증여를 하면 증여세를 내야 합니다. 다만 부부끼리는 10년간 6억 원까지 증여해도 증여세가 과세되지 않습니다. 다만, 증여일을 시작으로 10년 동안 합산하여 6억 원이 공제되는 것임을 알아두셔야 합니다. 지난 10년간 배우자에게 증여한 재산이 없을 때 공제받을 수 있습니다. 그래서 이를 활용하여 증여하는 분들이 많아졌습니다. 예를 들어 12억 원 아파트를 남편이 취득한 후 지분을 1/2로 하여 부부 공동으로 등기를 하면 남편이 아내에게 6억 원을 증여하는 것이 됩니다. 그러나 배우자 증여재산공제 액 6억 원을 차감하면 증여세 과세표준이 0원이 되어 증여세를 내지 않아도 되는 것입니다. 여기서 잠깐 개정세법이 시행된 .. 더보기
자금조달계획서의 제출방법 저번 포스팅에서 자금조달계획서에 대해 알아보았는데요, 이번엔 자금조달계획서를 제출하는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 자금조달계획서는 부동산거래신고서를 제출할 때 동시에 제출할 수도 있고, 아니면 매수자가 별도로 제출할 수도 있습니다. 그럼 관련내용을 정리해 보겠습니다. 1. 거래 당사자가 직거래한 경우 거래 당사자가 직거래하는 경우에는 다음과 같이 부동산거래신고서(실거래신고서)와 자금조달계획서 등을 제출해야합니다. 1) 필요서류 - 실거래 신고서: 매도인과 매수인이 공동으로 실거래신고서 작성 -자금조달 및 입주계획서: 매수인이 작성하되 매수인이 다수인 경우는 인별로 작성 2) 방문 제출방법(제3자 대리제출가능) - 거래당사자 중 1인이 제출 시 실거래신고서와 자금조달 및 입주계획서 제출(신분증 지참) .. 더보기

티스토리툴바